ВІТАМІНИ ТА МІНЕРАЛИ, КОМПЛЕКСИ

Що таке вітаміни та мінерали і чому вони важливі?

Вітаміни – це органічні сполуки, які необхідні для нормального функціонування організму, але не виробляються ним самостійно (або виробляються в недостатній кількості). Вони беруть участь у всіх життєво важливих процесах: обміні речовин, формуванні тканин, підтримці імунітету, роботі нервової системи та багато іншого.

Мінерали (або мікро- та макроелементи) – це неорганічні речовини, які також незамінні для організму. Вони є будівельними блоками для кісток і зубів, регулюють водний баланс, підтримують роботу м’язів, нервів, беруть участь у виробленні гормонів.

Без достатньої кількості вітамінів і мінералів наш організм не може повноцінно функціонувати, що призводить до розвитку дефіцитних станів і різних захворювань.

Чи можна отримати все необхідне з їжею?

В ідеальному світі, де кожен з нас харчується збалансовано, різноманітно і щодня споживає достатню кількість свіжих овочів, фруктів, цільнозернових, м’яса та риби, отримання всіх необхідних вітамінів і мінералів з їжі є цілком реальним.

Однак у реальному житті ми стикаємося з такими факторами, що впливають на якість харчування та засвоєння нутрієнтів:

• Бідність ґрунтів. Сучасне інтенсивне сільське господарство може призводити до збіднення ґрунтів на мінерали, що, своєю чергою, знижує вміст цих речовин у вирощених продуктах.
• Обробка та зберігання продуктів. Термічна обробка, тривале зберігання та транспортування можуть значно зменшувати вміст вітамінів у продуктах.
• Неправильне харчування. Фастфуд, напівфабрикати, надмірне споживання цукру та оброблених продуктів витісняють з раціону цінні джерела вітамінів і мінералів.
• Особливості травлення. Деякі захворювання шлунково-кишкового тракту, прийом певних ліків можуть порушувати засвоєння поживних речовин.
• Підвищені потреби. Вагітність, лактація, інтенсивні фізичні навантаження, період росту у дітей та підлітків, відновлення після хвороб – у ці періоди потреба у вітамінах і мінералах зростає.
• Шкідливі звички. Куріння та надмірне вживання алкоголю руйнують вітаміни (особливо С та групи В) та погіршують засвоєння мінералів.

Коли добавки можуть бути доцільними?

Незважаючи на ідеальний сценарій, коли все отримується з їжі, є ситуації, коли додатковий прийом вітамінів та мінералів може бути обґрунтованим і навіть необхідним. Однак це рішення має ухвалюватись не самостійно, а завжди після консультації з лікарем.

Наші рекомендації

1. Пріоритет – збалансоване харчування. Прагніть до максимально різноманітного раціону, включаючи сезонні овочі та фрукти, цільнозернові продукти, нежирні джерела білка.
2. Консультація з лікарем. Якщо ви відчуваєте втому, слабкість, маєте специфічні скарги або належите до груп ризику, обов’язково зверніться до лікаря. Він призначить необхідні аналізи та, за показаннями, порекомендує відповідні добавки.
3. Не покладайтеся на “чудо-пігулки”. Пам’ятайте, що вітаміни та мінерали – це не ліки від усіх хвороб, а допоміжні речовини. Вони не замінять здорового способу життя.
4. Обирайте якість. Якщо вам призначили добавки, обирайте перевірені бренди та аптечні мережі.

Вітаміни та мінерали – це життєво важливі компоненти для нашого здоров’я. В ідеалі, ми повинні отримувати їх з їжею. Однак у певних ситуаціях, за умови підтвердженої потреби та під контролем лікаря, їхній додатковий прийом може бути дуже корисним. Пам’ятайте: ваше здоров’я – це комплексна система, і кожен елемент у ній має своє місце. Довіряйте професіоналам, препарати компанії Vivasan високоефективні, виготовлені з найкращої сировини та сертифіковані GMP, Swiss medic!

Хіти продаж: Нігенол (алергії), Артишок гіркий(ШКТ, жовчний, поганий апетит у дітей), Напій, Чорниця вітал (піднняття гемоглобіну та заліза, для дітей від 6місяців, вагітних та літніх людей) , Комплекс вітамінів та мінералів All day fit A-Z compact, Ацерола, Омега-3 Вітал плюс, Артишок-Холін-Розторопша, Ялівцевий сироп, Зелений чай (щитовитдна залоза, судини, аутизм), Фіто40 (підтримка жіночого здоров'я )